新潟市西区の歯医者、ひらの歯科医院｜ブログ

歯周病の厄介な点としては、発症率が高いことや、痛みなどのわかりやすい症状がなかなか現れないことなどが挙げられます。
また日々の生活にこだわりがある方は、それが歯周病のリスクを高めてしまうことも考えられます。
今回は、歯周病との相性が悪いこだわりについて解説します。

喫煙へのこだわり

喫煙は、歯周病を最悪の形で進行させる天敵です。

タバコに含まれるニコチンは血管を強く収縮させるため、歯茎の血流が著しく悪化します。
これにより、細菌と戦う白血球が患部に届かなくなり、口腔内の免疫力が低下します。

さらに恐ろしいのは、血管が縮むことで歯茎からの出血という歯周病の大切な初期サインが隠されてしまう点です。
本人は異変に気づかないまま、水面下で骨が溶ける重度歯周病へ進行していきます。

またタバコのヤニは歯の表面をザラつかせ、プラークを定着しやすくする悪影響もあります。
加熱式タバコであっても有害物質は含まれるため、歯周病治療において禁煙は絶対条件です。

よかれと思って本数を減らす程度では効果がなく、完全な決別が必要です。

甘いものへのこだわり

砂糖を頻繁に摂取する食習慣は、歯周病菌に極上の栄養を供給し続ける行為です。

お菓子やジュースに含まれる精製された糖分は、歯周病の主因であるプラークを急速に形成します。
さらに、糖分の過剰摂取で血糖値が急激に上昇すると、全身の血管に微小な炎症が起こり、歯茎の毛細血管もダメージを受けます。

糖尿病と歯周病が相互に悪化し合うことは医学的に証明されていますが、その入り口となるのが日々の甘いものへのこだわりです。
間食の回数が多い方や、仕事中にだらだらと糖分を含む飲み物を口にする習慣がある方は、口腔内が常に酸性に傾きます。

これは、細菌がもっとも活動しやすい最悪の環境を自らつくっていると言えます。
量だけでなく、ダラダラ食べる時間のこだわりが病状を悪化させます。

硬めの歯ブラシで強く磨くこだわり

「ゴシゴシと強く磨かないとすっきりしない」というこだわりは、歯周病の炎症を物理的に悪化させます。

硬いブラシで強い圧力をかけて磨くと、炎症を起こして繊細になっている歯茎を傷つけてしまいます。
その結果、歯茎が退縮して下がり、歯の根元が露出してします。
露出した根元はプラークが溜まりやすく、さらに歯周病が進行する悪循環に陥ります。

歯周病ケアに必要なのは、毛先のやわらかいブラシを歯と歯茎の境目に軽い力で当てて、小刻みに動かすことです。
力任せのブラッシングは、汚れを落とすどころか組織を破壊する自傷行為になってしまいます。

この記事のおさらい

今回の記事のポイントは以下になります。

・喫煙への強いこだわりは、非常に歯周病との相性が悪い
・甘いものを食べる量やダラダラと時間をかけて食べるこだわりも、歯周病の悪化につながる
・「ゴシゴシと強く磨かないとすっきりしない」というこだわりは、歯周病の炎症を物理的に悪化させる

以上のポイントはしっかりと押さえておきましょう!

新潟市西区周辺やJR越後線「寺尾駅」付近で歯科クリニック(歯医者さん)をお探しの方は、是非、ひらの歯科医院へお問い合わせ下さい!
万全の感染予防対策でお待ちしております。

虫歯治療に苦手意識を持っている方は、歯科クリニックに通いたくてもなかなか重い腰が上がらないものです。
また虫歯治療が苦手な方の中には、特に治療時の機械音に嫌悪感を抱くという方もいるでしょう。
今回は、虫歯治療の音が苦手な場合の主な対処法について解説します。

イヤホンで音楽を聴く

治療中に好きな音楽やラジオを聞くことで、不快な切削音を物理的に遮断できます。
スマートフォンの音量を少し大きめに設定し、お気に入りのプレイリストを用意しておきましょう。
遮音性の高いカナル型のイヤホンを選ぶと、より効果的に音を減衰させることができます。

ただし、歯科医師からの指示や声かけが聞こえなくなる可能性があるため、事前に「音楽を聴きながら治療を受けたい」とスタッフに伝えておくことが大切です。
片耳だけ外したり、音量を調整したりして、安全に配慮しながら行いましょう。

ノイズキャンセリング機能付きイヤホンを使う

周囲の雑音を打ち消す“ノイズキャンセリング機能”を搭載したイヤホンは、歯科クリニックの機械音対策に極めて有効です。
特にキーンという高い音や、ゴーという低い振動音を大幅に軽減してくれます。

デジタル技術で音を相殺するため、大音量で音楽を流さなくても静かな環境を作れるのがメリットです。
治療の振動が骨に伝わって聞こえる音は完全には消えませんが、空気伝導による不快な高音には高い効果を発揮します。
こちらも使用する際は、事前に歯科医師の許可を得てください。

耳栓を装着する

もっとも手軽でコストがかからない対策が、市販の耳栓を使用することです。

フォームタイプの耳栓は耳穴にぴったりフィットし、高い遮音性を発揮するため、音楽を聴く必要がなく、ただ静かに治療を受けたいという方におすすめです。
完全に音が消えるわけではありませんが、尖った鋭い金属音がマイルドになり、恐怖心が和らぎます。

また装着する際は、歯科医師の声かけがまったく聞こえなくなるのを防ぐため、緩めに設定するか、あらかじめ「声をかけるときは肩を叩いてほしい」と合意をとっておくと安心です。

この記事のおさらい

今回の記事のポイントは以下になります。

・虫歯治療中やイヤホンを装着し、大きめの音で音楽を聴くのがおすすめ
・ノイズキャンセリング機能付きのイヤホンであれば、そこまで大きな音を流す必要がなくなる
・耳栓の装着も、虫歯治療の不快な音を減衰させるのに効果的
・イヤホンや耳栓を装着するときは、事前に歯科医師の許可を取る必要がある

以上のポイントはしっかりと押さえておきましょう!

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歯周病のおそろしさは、歯周病自体の症状だけでなく、そこから派生していく疾患にあります。
歯周病を患っていることにより、全身疾患を併発するケースがあり、時には重度の疾患につながることもあります。
今回は、歯周病とあまり知られていない疾患との関係について解説します。

バージャー病

バージャー病は、手足の末梢血管が細くなり、血流が途絶えることで最悪の場合には四肢の壊死に至る難病です。
かつては喫煙だけが最大の原因とされていましたが、近年の研究で患者さんの病変血管から高い確率で歯周病菌のDNAが検出され、世界に衝撃を与えました。

口の中から血管内に侵入した歯周病菌は、血管の内壁を傷つけるだけでなく、血液を固まらせる血栓形成因子を活性化させます。
これが手足の細い動脈でダイレクトに血栓を作り出し、血管を詰まらせる引き金になっていると考えられています。

つまり禁煙だけでなく重度の歯周病治療を並行して行うことが、この難病の進行を食い止める重要な鍵として、近年の血管外科の現場でも非常に注目されているということです。

乾癬

乾癬は皮膚が赤く盛り上がり、表面に銀白色のフケのような皮膚のクズがこびりついて剥がれ落ちる慢性の皮膚疾患です。

乾癬の主な原因は免疫システムの暴走による皮膚の過剰な炎症ですが、ここに歯周病が油を注ぐことが分かってきました。

歯周ポケットという常に開いた傷口から、炎症性サイトカインと呼ばれる物質が絶えず血液中に放出されます。
この物質が全身を巡り、皮膚の免疫細胞を刺激して炎症のドミノ倒しを引き起こします。

実際に、乾癬の患者さんには重度の歯周病を併発している方が多いです。
一方、歯科治療で口の中の炎症を鎮めると、皮膚の赤みやカサカサした症状が劇的に改善したという臨床報告が、世界中で相関関係を示す証拠として挙がっています。

加齢黄斑変性

加齢黄斑変性は、視野の中心が歪んで見えたり暗くなったりし、進行すると失明に至ることもある目の病気です。
主な原因は加齢や喫煙による網膜の細胞の老化ですが、口内の細菌がこのプロセスを加速させます。

歯周ポケットから血管に入り込んだ歯周病菌やその毒素は、血流に乗って眼球内の非常に繊細な微細血管へと到達します。
ここで持続的な慢性炎症を引き起こすことで、網膜の下にある組織に脆くて出血しやすい異常な新生血管が作られやすくなります。

これが破れて出血や浸出液が漏れ出すことで、網膜の中心にある黄斑という重要な組織を破壊してしまいます。
そのため、口内の健康を守ることが、将来的な失明リスクを遠ざけるための意外な視覚防衛策となります。

この記事のおさらい

今回の記事のポイントは以下になります。

・バージャー病患者の病変血管からは、高い確率で歯周病菌のDNAが検出されている
・乾癬の主な原因は免疫システムの暴走による皮膚の過剰な炎症であるものの、ここに歯周病が油を注ぐ
・歯周病は、加齢黄斑変性の主な原因である加齢や喫煙による網膜の細胞の老化を加速させる

以上のポイントはしっかりと押さえておきましょう!

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唾液には、口内を洗い流したり、細菌をやっつけたりといったさまざまな役割があります。
そのため、分泌量が多ければ多いほど口内環境を整えやすくなります。
では、唾液の分泌量が多い方には、一体どのような特徴があるのでしょうか?
今回はこちらの点について解説します。

副交感神経が優位になりやすい

唾液の分泌は、自律神経によってコントロールされています。
自律神経には、身体を興奮モードにする交感神経と、リラックスモードにする副交感神経があります。
唾液が多い方は、日常的に副交感神経が優位になりやすい傾向があります。

リラックスしている時や、睡眠中、あるいは食後などに副交感神経が強く働くと、サラサラとした水分量の多い唾液が大量に分泌されます。
緊張すると口が渇くのとは真逆の現象であり、基本的には体が休止・回復モードに入っている証拠でもあります。

しかし自律神経のバランスが乱れて副交感神経が過剰に刺激されると、本人の意思とは関係なく唾液が溢れ出てしまい、日常生活への支障をきたす原因になることもあります。

食生活で咀嚼回数が多い

日頃から硬い食べ物を好む方や、食事の際によく噛んで食べる習慣がある方は、唾液の分泌量が多くなりやすいです。

噛むという行為は、顎の筋肉を動かすだけでなく、耳下腺・顎下腺・舌下腺という唾液腺を直接的・間接的に刺激します。
この刺激が脳に伝わることで「もっと消化液を出しなさい」という命令が下り、唾液の分泌が活発になります。

よく噛むことは消化を助け、肥満を予防するなどメリットがありますが、その習慣が定着している人は普段から唾液腺が発達し、分泌機能が非常に高くなっている特徴があります。
また、ガムを日常的に噛む習慣がある方も、同様のメカニズムで唾液量が多くなります。

胃腸などの消化器系が弱っている

こちらは少しネガティブな特徴ですが、東洋医学において、唾液の過剰分泌は脾胃と呼ばれる消化器系の弱りと深く関係していると考えられています。

胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、逆流性食道炎などのトラブルを抱えている方は、体内の防御反応として唾液が多くなることがあります。
強すぎる胃酸が食道に逆流してくると、身体は食道粘膜を守るために、アルカリ性である唾液を大量に分泌して胃酸を中和しようと試みます。

また、胃の働きが低下して食べ物の消化がスムーズに行われないときも、消化を助けるために唾液の分泌が促されます。
このように、口の中に異常がなくても、胃や食道といった喉から下の消化器官がダメージを受けているシグナルとして、唾液の量が増えるケースは非常に多く見られます。

この記事のおさらい

今回の記事のポイントは以下になります。

・唾液が多い方は、日常的に副交感神経が優位になりやすい傾向がある
・日頃から硬い食べ物を好む方や、食事の際によく噛んで食べる習慣がある方は、唾液の分泌量が多くなりやすい
・胃炎や胃潰瘍炎などのトラブルを抱えている方は、体内の防御反応として唾液が多くなりやすい

以上のポイントはしっかりと押さえておきましょう!

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デンタルフロスは、虫歯予防アイテムの一つとして必要不可欠なものです。
歯ブラシでブラッシングをした後にフロスを使用すれば、プラークの除去率は格段にアップします。
しかし、デンタルフロスの使用時にはトラブルが起こることもあります。
今回はこちらの原因と対策について解説します。

歯茎からの出血

歯茎からの出血は、主にプラークが溜まることで起きる歯肉炎や歯周炎などの炎症が原因です。
健康な歯茎はフロスが当たっても出血しませんが、炎症がある歯茎はわずかな刺激で出血します。

また、フロスを勢い良く歯間に叩きつけるように入れてしまうことも、物理的な原因になります。

対策としては、出血をおそれてフロスを中断せず、毎日優しく続けることが重要です。
数日～1週間ほど正しいケアを続けると、原因であるプラークが除去されて炎症が治まり、出血は自然に止まります。

挿入時はノコギリを引くように前後に細かく動かしながら、ゆっくりと歯間に入れてください。
もし2週間以上出血が続く場合は、重度の歯周病や歯石の沈着が疑われるため、歯科クリニックを受診しましょう。

フロスが引っかかる、ほつれる

特定の場所でフロスが引っかかったり、繊維がほつれたりする場合、目に見えない微小な虫歯ができている可能性が高いです。
虫歯で歯の表面がザラザラしたり穴が空いたりすると、繊維が擦れてバラバラになります。

もう一つの原因は、過去に治療した金属やプラスチックの詰め物の経年劣化です。
接着剤が溶けて段差やギャップが生じることで、フロスが引っかかります。

対策として、何度も同じ場所でほつれる場合は自己判断で放置せず、歯科クリニックで虫歯の有無や詰め物の状態を検査してもらいましょう。
応急処置としては、繊維をワックスでコーティングしたワックスタイプや、摩擦に強いポリエチレン素材のフロスに変更すると、滑りが良くなり引っかかりを一時的に軽減できます。

フロスが切れて歯間に挟まる

フロスが完全に切れてしまうのは、歯並びがガタガタしているか、歯と歯の接触点が極端にきついことが原因です。
また不適切な角度で無理に引き抜こうとして強い摩擦がかかったり、刃物のように尖った歯石が付着したりしている場合も、フロスが切断されます。

対策として、切れた繊維が歯間に残ったときは、無理に指やピンセットでかき出そうとせず、新しいフロスを優しく入れ、上ではなく横から引き抜くようにして絡め取ってください。
予防策としては、細い繊維が一本のテープ状にまとまった切れにくいフロスを選ぶのが効果的です。

抜く際も、片方の端を指から離し、横からスッと引き抜くテクニックを習得すると、狭い歯間でも切れるトラブルを大幅に防ぐことができます。

この記事のおさらい

今回の記事のポイントは以下になります。

・歯茎の状態が悪いと、デンタルフロスを使用したときにすぐ出血する
・特定の場所でフロスが引っかかったり、繊維がほつれたりする場合、目に見えない微小な虫歯ができている可能性が高い
・フロスが完全に切れてしまうのは、歯並びがガタガタしているか、歯と歯の接触点が極端にきついことが原因

以上のポイントはしっかりと押さえておきましょう!

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フッ素は歯質を強化したり、再石灰化を促進したり、虫歯菌を抑制したり、虫歯を予防するにあたっては欠かせない成分です。
またこちらは、主に歯磨き粉や歯科クリニックでのフッ素塗布で採り入れることが多いですが、食品からの摂取も可能です。
今回は、フッ素の摂取におすすめの食品について解説します。

緑茶

身近な飲み物である緑茶には、豊富なフッ素が含まれています。
茶葉そのものは100〜400ppmと極めて高い濃度を持っていて、お湯で抽出した煎茶やほうじ茶の液体でも約0.8〜1.0ppmのフッ素を摂取できます。

食事中や食後に緑茶を飲む習慣をつけるだけで、口内の洗浄効果と同時に、歯の表面を自然に強化することが可能です。

また、緑茶には抗菌作用や抗酸化作用を持つカテキンも多く含まれています。
これが虫歯菌の増殖や、プラークが歯に付着するのをダブルで抑制してくれます。

手軽に始められる日々のオーラルケアとして、水分補給に温かい緑茶を取り入れるのは非常に有効な手段といえます。

紅茶

紅茶は、私たちが日常的に口にするお茶類の中でも、特にフッ素の含有量が多いことで知られています。

お湯で淹れた紅茶のフッ素濃度は約1.8ppmに達し、これは緑茶の約2倍以上の数値です。
そのため、効率的にフッ素を補給したいときにおすすめの飲料です。

紅茶に含まれるフッ素は、歯の再石灰化を促し、酸に溶けにくい強い歯の土台をつくってくれます。
さらに、緑茶と同様に抗菌性の高いポリフェノールが含まれているため、虫歯菌の活動そのものを抑える効果も期待できます。

ただし、砂糖をたっぷり入れてしまうと、逆に虫歯のリスクを高めます。
歯の健康維持を目的として飲む場合は、ストレートティー、または砂糖不使用のミルクティーを選ぶのがポイントです。

めざし

めざしをはじめとする小魚類は、フッ素の含有量がトップクラスに多い優秀な食品です。

カタクチイワシなどを丸ごと乾燥させためざしには、約10〜40ppmという非常に高濃度のフッ素が含まれています。
フッ素は魚の骨や皮の部分に多く集まる性質があるため、頭から尻尾まで丸ごと食べられる小魚は、効率的な摂取にもっとも適しています。

さらに、めざしには歯や骨を構成する主成分であるカルシウムも豊富に凝縮されています。
フッ素とカルシウムを同時に摂取することで、歯の再石灰化が強力にサポートされ、虫歯に負けない頑丈な歯へと導かれます。

日々の食卓のおかずやお酒のおつまみとしてめざしを積極的に取り入れ、よく噛んで食べることで、唾液の分泌も促され口内環境が向上します。

この記事のおさらい

今回の記事のポイントは以下になります。

・緑茶には豊富なフッ素が含まれているため、常飲するのがおすすめ
・緑茶にはフッ素だけでなく、抗菌作用や抗酸化作用を持つカテキンも多く含まれている
・紅茶はフッ素含有量多い上に、抗菌性の高いポリフェノールも含まれている
・めざしをはじめとする小魚類は、フッ素の含有量がトップクラスに多い食品

以上のポイントはしっかりと押さえておきましょう!

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人は年齢を重ねると、少しずつ全身疾患のリスクが高くなっていきます。
そのため、若い頃よりも強く健康を意識した生活を心掛けなければいけません。
また加齢によって、虫歯のリスクも大幅に高まると言われています。
今回は、こちらの主な理由について解説します。

唾液の分泌量の減少

加齢に伴って唾液腺の機能が低下すると、口の中の唾液の分泌量が自然と減少します。
唾液には、虫歯菌が作り出す酸を中和する緩衝作用や、歯の表面についた食べカスや細菌を洗い流す自浄作用という重要な働きがあります。

しかし水分保持力の低下や口の周りの筋力低下が重なることで口内が乾燥しやすくなり、これらの防御機能が十分に働かなくなります。
その結果、虫歯菌が発生させた酸が薄まらずに口の中に長く留まり続けることになり、歯の表面が溶かされやすい環境が作られてしまいます。

このように唾液の量が少なくなるドライマウスの傾向は、シニア世代の虫歯リスクを底上げするもっとも大きな基盤要因の一つとなっています。

服用薬による副作用

年齢を重ねると、高血圧や糖尿病、脂質異常症などの慢性疾患、あるいは不眠やアレルギーなどの治療のために、日常的に薬を服用する機会が増えます。
国内で流通している医療用医薬品の中には、副作用として口腔乾燥を引き起こすものが数多く存在します。

例えば抗ヒスタミン薬や降圧剤、抗うつ薬などは自律神経に働きかけるため、唾液の分泌を著しく抑制してしまいます。
これにより、本来なら唾液に含まれる成分によって行われる抗菌作用や歯の再石灰化の恩恵を受けられなくなります。

薬の服用は全身の健康維持に不可欠ですが、知らず知らずのうちに口の中を虫歯菌が繁殖しやすい過酷な環境に変えてしまうという側面を持っています。

歯周病の進行による歯肉退縮

中高年以降にもっとも多く見られる口内の病気が歯周病です。

歯周病が進行すると、歯を支えている土台である歯槽骨が細菌の炎症によって徐々に溶かされていきます。
土台が失われることに連動して、その上を覆っている歯茎も一緒に下がってしまう歯肉退縮が起こります。

また歯茎が下がると、これまでは中に隠れていた歯の根元の部分が外に露出するようになります。
この露出した根元は、本来の白い頭の部分に比べて非常にデリケートな構造をしています。

つまり歯周病というシニア世代に特有の病態が引き金となり、口の中に虫歯のターゲットとなる新たな弱点を作り出してしまうということです。

この記事のおさらい

今回の記事のポイントは以下になります。

・加齢に伴って口内の唾液の量が減少すると、汚れが洗い流されずに虫歯のリスクが高まる
・年齢を重ねると持病に伴う薬の服用機会が増え、その副作用によって口内が乾燥することがある
・中高年以降は歯周病のリスクも高く、それに伴う歯肉退縮が虫歯のリスクを高めることもある

以上のポイントはしっかりと押さえておきましょう!

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虫歯治療を受けるにあたっては、必ず歯科クリニックの予約を取らなければいけません。
しかし、忙しい方はなかなか休みが取れず、平日に仕事を早退して通院しなければいけないこともあるでしょう。
今回は、虫歯治療のために会社を早く早退する場合のコツについて解説します。

治療が必要な状況を事前に小出しで伝えておく

急に「今日、歯医者に行くので早退します」と言うと、周囲は唐突な印象を受けます。
そうならないために、数日前から「最近、奥歯が冷たいものにしみる」「痛みが引かない」といった自覚症状を周囲に雑談ベースで小出しに伝えておきましょう。

事前に伏線を張っておくことで、いざ「治療のために早退が必要になった」と切り出した際にも、上司や同僚は「この前言っていたあの件か」と納得しやすくなります。
突然の体調不良による離脱ではなく、以前から予測されていた必要な通院であると認識してもらうことが、周囲に不満を抱かせず送り出してもらうためのテクニックです。

予約日時は1週間以上前に上司へ申請する

直前の早退申請は、業務のスケジュール調整を難しくさせ、周囲に大きな負担をかける原因になります。
歯科クリニックの予約を取る段階で、業務の混雑状況をあらかじめ予測し、少なくとも1週間以上前には上司へスケジュールを共有しましょう。

申請する際は「〇月〇日の〇時から虫歯の根管治療の予約が入ってしまったため、〇時に早退させていただけますでしょうか」と、具体的な日時と理由を明確に伝えます。
早めに伝えておくことで、上司もその日の人員配置や業務の割り振りをあらかじめ考慮できるようになり、直前になって慌てるリスクを最小限に抑えることができます。

当日の午前中までに自身の業務を完璧に終わらせる

早退する日、自分の担当業務が滞ったまま帰ってしまうと、残された同僚に負担がシワ寄せされ、職場での信頼を失うことになります。

そのため早退当日は、いつも以上に集中して業務に取り組み、退勤予定の時刻までにその日のタスクをすべて完了させるスケジュールを組みましょう。
午前中の段階で、今日のノルマはすべて終わっているという状態を作っておくのが理想的です。

自分の仕事をきっちり終わらせてから席を立つ姿を見せることで、周囲も「やるべきことをやってから帰るのだから問題ない」と感じ、スムーズに退勤できます。

この記事のおさらい

今回の記事のポイントは以下になります。

・あらかじめ虫歯治療が必要な状況を小出しで伝えておけば、心理的に早退しやすくなる
・歯科クリニックの予約日時は、1週間以上前から上司に申請することで、会社側もスケジュールを立てやすい
・当日の午前中までに業務を完璧に終わらせることができれば、スムーズに早退しやすい

以上のポイントはしっかりと押さえておきましょう!

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入れ歯を装着する方は、自身の入れ歯をできる限り丁寧に扱わなければいけません。
ぞんざいに扱ってしまうと、劣化が早くなって適合性や機能性が低下するおそれがあります。
また状態が悪くなった入れ歯は修理、場合によってはつくり直しのケースもあります。
今回は、入れ歯の管理においてやってはいけないことを解説します。

装着したまま温泉に入浴する

温泉成分は、入れ歯の金属部分と反応して一瞬で黒ずませたり、腐食させたりすることがあります。
特に銀を含んだ合金が使用されている場合、硫化反応によって修復不可能なレベルまで変色することがあります。

また温泉の温度が高い場合、前述の通りレジンの変形リスクも伴います。
「旅行中だから外したくない」という気持ちはわかりますが、成分が不明な湯船には入れ歯を浸けないのが賢明です。

どうしても装着したまま入浴する場合は、顔を湯船につけないようにし、入浴後すぐに真水で丁寧に洗い流してください。

補強用の金属メッシュを自身で触る

大きな入れ歯には、破折防止のために内部に金属のメッシュが埋め込まれていることがあります。
もし入れ歯が少し欠けてこのメッシュが露出してしまったら、指やペンチで押し込もうとしたり、ヤスリで削ったりするのは絶対にやめてください。

露出した金属は非常に鋭利で、口腔粘膜を深く傷つけるおそれがあります。

また一度露出したメッシュはそこから菌が入り込みやすく、構造的な強度も著しく低下しています。
これは末期症状に近い状態ですので、応急処置を自分で行わず、すぐに歯科クリニックへ持ち込んでください。

プロは露出部をレジンで再コーティングするか、強度の再設計を行ってくれます。

やわらかい裏打ち材を指で強く押す

歯茎が痩せている方に使われるコンフォートなどのやわらかいシリコン素材を、掃除の際に指の腹や爪で強く押したり、引っ張ったりするのはNGです。
これらの素材はレジンと強力に接着されていますが、局所的な強い圧力がかかると、境界から剥がれたり、内部に気泡が入ったりします。

一度剥がれ始めると、そこから食べカスや細菌が入り込み、腐食や悪臭の最大の原因になります。

シリコン面は非常にデリケートなため、毛先の非常にやわらかいブラシで撫でるように洗い、汚れが落ちにくい場合はシリコン対応の専用洗浄剤に頼るのが、長持ちさせる方法です。

この記事のおさらい

今回の記事のポイントは以下になります。

・温泉成分は入れ歯の金属部分と反応し、一瞬で黒ずませたり腐食させたりすることがあるので注意が必要
・入れ歯補強用の金属メッシュを自身で触ると、口内粘膜が深く傷つくおそれがある
・やわらかい裏打ち材を指で強く押すと、レジンとの隙間ができて食べカスや細菌が入り込みやすくなる

以上のポイントはしっかりと押さえておきましょう!

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口内環境を整えるには、歯のブラッシングだけでなく舌磨きもあわせて行わなければいけません。
しかし、舌磨きの方法を間違えているというケースは、残念ながら多く見られます。
ブラッシングと同じく、舌磨きも間違いのないように、以下のような方法は避けるようにしましょう。

歯ブラシで舌を磨いている

舌の表面は、舌乳頭という非常に繊細でやわらかい組織の集まりで構成されています。
一方、歯ブラシは硬いエナメル質を磨くために設計されているため、舌にとっては刺激が強すぎます。

歯ブラシの毛先で舌を擦ると、微細な傷が無数につき、そこから細菌が入り込んで炎症を起こしたり、味覚を感じる味蕾を壊して味覚障害を招いたりするリスクがあります。
また傷ついた組織を修復しようとして、かえって舌苔が厚くなるという皮肉な結果も招きかねません。

口臭予防のつもりが逆効果になるのを防ぐため、必ずシリコン製や極細ナイロン製の舌専用クリーナーを使用してください。

力を入れて擦っている

「舌の白さを一度で全部落としたい」と焦るあまり、力を込めてゴシゴシと擦ってしまうのは避けるべき典型的な間違いです。

舌の汚れである舌苔は、粘膜にこびりついているため、強い力で剥ぎ取ろうとすると健康な細胞まで一緒に傷つけてしまいます。
慢性的に強い刺激を与え続けると、舌がヒリヒリと痛む舌痛症の原因になったり、舌の防衛反応によって表面が硬くなったりします。

適切な力加減は、クリーナーの重みだけでなでる程度の100g以下の圧と言われています。
これは、キッチンスケールの上にクリーナーを置いて確認すると驚くほど軽い力であることが分かります。

一度にすべての白さを消そうとせず、毎日優しい力でケアを続けることで、数日かけて自然に綺麗な状態へ導くのが正解です。

ブラシを往復させている

舌を磨く際、ブラシを前後にシャカシャカと往復させて動かすのは絶対にNGです。
この動かし方をすると、せっかく手前にかき出した細菌や食べカスを、再び舌の奥や喉の方へ押し戻してしまうことになります。

また往復運動は摩擦回数が倍増するため、舌へのダメージも大きくなります。

正しい方法は、鏡を見ながらクリーナーをできるだけ奥のほうに置き、そこから手前に向かって一方通行で優しくなでることです。
一回なでるごとに、クリーナーに付着した汚れを流水でしっかり洗い流してから、次の場所をなでるようにしましょう。

この記事のおさらい

今回の記事のポイントは以下になります。

・舌磨きを行う際は歯ブラシではなく、専用の舌クリーナーを使用しなければいけない
・舌磨きは力を入れすぎず、毎日優しい力で行い、少しずつ舌をキレイにしていくイメージ
・舌磨きはブラシを往復させるのではなく、奥から手前に汚れをかき出すように行う

以上のポイントはしっかりと押さえておきましょう!

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