新潟市西区の歯医者、ひらの歯科医院｜ブログ

少しずつ涼しい日も増えてきた今日この頃ですが、この時期はほんの一瞬です。
もう少し経つと、急に寒く感じる日が増えてきます。
また寒い時期には、鍋を食べて温まりたくなる方も多くなります。
今回は、ある程度の虫歯予防効果が期待できる鍋の種類について解説します。

昆布だしの鍋

昆布だけでじっくりと香りと旨味を引き出した昆布だしは、虫歯予防においてもっとも安全で理想的なベースです。

市販の鍋の素には味を調えるために多くの砂糖やみりん、人工甘味料が含まれていることが多いですが、昆布だしは糖質がほぼゼロです。
そのため、口の中が虫歯菌の好む酸性に傾くのを完全に防ぐことができます。

さらに、昆布には歯や骨の健康に欠かせないカルシウムやマグネシウムなどのミネラルが豊富に溶け出しています。
シンプルな塩や少量の醤油で味を調えるだけで、素材本来の風味を引き立てる極上のスープになります。

糖分を徹底的に排除しながら、噛むことでにじみ出る食材の旨味をじっくりと味わう、口内に一番優しい鍋の味付けです。

味噌ベースの鍋

日本の伝統的な調味料である味噌をベースにしたスープは、歯を内側から強くしたいときに最適です。

味噌にはカルシウムが豊富に含まれていて、さらに大豆由来の良質なタンパク質も摂取できます。
また具材に鮭やキノコ類といったビタミンDを多く含む食材を合わせることで、味噌のカルシウムの吸収率が劇的に高まり、歯の再石灰化を強力にサポートします。

ただし、市販の味付けの素や、西京味噌などの甘みが強い味噌には砂糖が多く使われていることがあるため、注意が必要です。
虫歯予防を意識するなら、糖質の少ない赤味噌や白味噌を使い、出汁をしっかり効かせて砂糖を加えずに仕上げるのがポイントです。

生姜醤油ベースの鍋

すりおろした生姜をたっぷりと効かせた醤油ベースのスープは、口内の環境を清潔に保つのに役立ちます。

生姜に含まれるジンゲロールやショウガオールという成分には、強力な抗菌・殺菌作用があり、口の中の雑菌の繁殖を抑える効果が期待できます。
また生姜のピリッとした適度な刺激と爽やかな香りは、味覚を刺激して唾液の分泌を自然と促してくれます。

さらに体を芯から温めて血行を良くすることで、唾液腺の働きが活発になり、自浄作用がアップします。

醤油ベースのキリッとした味わいは、砂糖を入れなくても具材の旨味を引き立ててくれるため、糖質を抑えた美味しくてヘルシーな虫歯予防鍋が簡単に完成します。

この記事のおさらい

今回の記事のポイントは以下になります。

・昆布だしは、虫歯予防においてもっとも安全で理想的なベース
・味噌をベースにした鍋スープは、歯を内側から強くしたいときに最適
・すりおろした生姜をたっぷりと効かせた醤油ベースのスープは、抗菌や殺菌、唾液の分泌促進などにつながる

以上のポイントはしっかりと押さえておきましょう!

新潟市西区周辺やJR越後線「寺尾駅」付近で歯科クリニック(歯医者さん)をお探しの方は、是非、ひらの歯科医院へお問い合わせ下さい!
万全の感染予防対策でお待ちしております。

歯磨き粉には数えきれないほどの種類があり、「どれを選べば良いかわからない」と悩んでいる方も多いかと思います。
では、一般的に高く評価されている歯磨き粉には、一体どういった特徴があるのでしょうか?
今回は、具体的な特徴をいくつか解説したいと思います。

高濃度フッ素による虫歯予防

虫歯予防を最優先にする場合、フッ素の濃度がもっとも重要です。 日本の薬機法で認められている上限値である、1,450ppmに近い配合量のものが最強と言えます。

フッ素は初期虫歯の再石灰化を促進し、歯質を強化して酸に強い歯を作ります。
また、原因菌の活動を抑える効果もあります。

特に就寝中は唾液の分泌が減り、虫歯リスクが高まるため、夜の歯磨きに高濃度フッ素配合のものを使うのが効果的です。

ただし、6歳未満の子供には高濃度のものは使用できないため、年齢に応じた適切な濃度(500ppm〜1,000ppm)を選ぶ必要があります。

歯周病を防ぐ殺菌成分

成人の多くが罹患していると言われる歯周病を防ぐには、強力な殺菌成分の配合が不可欠です。 歯周ポケットの奥深くに潜む歯周病菌を殺菌するため、CPC(塩化セチルピリジニウム)やIPMP(イソプロピルメチルフェノール)といった成分が効果を発揮します。

特にIPMPは、細菌が作る強固なバリアであるバイオフィルムの内部まで浸透して殺菌する能力に優れています。
これに加えて、歯茎の炎症を抑える消炎成分や、歯茎の血行を促進して組織を修復する成分が同時に配合されているものが、歯周病ケアにおける理想的な構成と言えます。

低研磨性と歯への優しさ

毎日使うものだからこそ、歯磨き粉は歯の表面のエナメル質や歯茎を傷つけない低研磨性または研磨剤無配合であることが条件です。

多くの歯磨き粉には、汚れを落とすために無水ケイ酸などの研磨剤が含まれていますが、粒子の粗いものを使い続けると歯が削れ、知覚過敏の原因になります。
特に電動歯ブラシを使用する場合や、加齢によって歯茎が下がり歯の根元が露出している場合は、研磨剤が配合されていないジェルタイプが最適です。

汚れを削り落とすのではなく、化学的に分解して浮かせる成分で落とす設計のものが、歯を長持ちさせる観点から非常に優秀です。

この記事のおさらい

今回の記事のポイントは以下になります。

・歯磨き粉による虫歯予防を最優先にする場合、フッ素の濃度がもっとも重要
・歯周病を防ぐには、強力な殺菌成分の配合された歯磨き粉の使用が不可欠
・歯磨き粉は、歯の表面のエナメル質や歯茎を傷つけない低研磨性または研磨剤無配合であることが条件

以上のポイントはしっかりと押さえておきましょう!

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歯周病予防は、虫歯予防と比べてあまり意識されないことが多いです。
なぜなら歯周病は症状が目に見えづらく、そこまで“怖い病気”と認識されていないからです。
しかし実際は全身疾患などのリスクも高いため、歯周病予防は徹底しなければいけません。
今回は、歯周病予防のモチベーションを維持する方法について解説します。

将来の歯を失うリスクを知る

歯周病は、自覚症状がないまま進行し、最終的に健康な歯を支える骨を溶かしてしまうおそれがあります。 厚生労働省のデータでも、日本人が歯を失う最大の原因は歯周病です。

もし歯を失うと、大好きな食事を美味しく味わえなくなるだけでなく、噛む力の低下によって顔の筋肉がたるみ、見た目の老け見えにも直結します。
さらに、インプラントや入れ歯などの治療には多額の費用と時間がかかります。

そのため、「ケアを怠ると、将来どれほど大きな代償を払うことになるか」という現実的なリスクを本やネット、歯科医院のパンフレットなどで具体的に学びましょう。
そうすれば「絶対に自分の歯を守り抜く」という強い危機感が生まれ、毎日の丁寧なブラッシングに対するモチベーションが途切れなくなります。

全身疾患とのつながりを意識する

歯周病は、単に口の中だけの問題ではありません。 歯周病菌やその毒素が歯茎の血管から体内に侵入すると、全身の健康に深刻な悪影響を及ぼすことが分かっています。

具体的には、動脈硬化を促進させて心筋梗塞や脳卒中のリスクを高めるほか、糖尿病を悪化させる原因にもなります。
また高齢者の誤嚥性肺炎や、妊婦の早産・低体重児出産との関連性も指摘されています。

「毎日の歯磨きは、心臓病や糖尿病から自分の命を守るための予防医療である」という広い視点を持つことで、口内のケアに対する重要性の認識が劇的に変わります。
自分の健康寿命を延ばすためのセルフケアだと捉えることができれば、面倒だと感じていた毎日の習慣にも、サボれない強力な理由が生まれます。

毎日のケアを記録、視認化する

人間のモチベーションは、自分の努力が目に見える形で積み重なっていくときにもっとも高まります。 最近では、カレンダーにスタンプを押すシンプルな習慣化アプリだけでなく、歯磨き専用のスマートフォンアプリが多数登場しています。

スマート歯ブラシと連動して「どこをどれだけ磨けたか」をリアルタイムで採点してくれるものや、毎日のフロス実施状況を記録してキャラを育てるゲーム感覚のものもあります。

カレンダーが達成のマークで埋まっていく様子を視認することで、脳内でドーパミンが分泌され、小さな達成感を得ることができます。
数日続くと、「ここで途切れさせたくない」という心理が働き、毎日の歯周病予防がゲームをクリアしていくような楽しい日課へと変わります。

この記事のおさらい

今回の記事のポイントは以下になります。

・歯周病によって歯を失うリスクを知ることで、毎日の丁寧なブラッシングに対するモチベーションが保てる
・自分の健康寿命を延ばすためのセルフケアだと捉えることができれば、サボらずに歯周病予防ができる
・毎日のケアをアプリなどで記録すれば、モチベーションを高めやすくなる

以上のポイントはしっかりと押さえておきましょう!

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スライドが、できた〜！

 

10月17日の「秋の就職説明会　歯科医師の部」。

そこでお話しするスライドが、やっと完成しました。

 

何度も作り直して、夜な夜な考えて。。。。

でも作りながら、ずっとワクワクしてたんですよね〜

 

就職説明会、楽しみだな〜

 

 

今回のテーマは、

 

「5年後の自分」を、イメージできますか？

 

実は、ちょっとびっくりするデータがあるんです。

 

 

ずっと増え続けてきた歯科医師の数が、

2020年をピークに、4年間で3,791人も減っているんです。

 

年	歯科医師数	2020年との差
2020年	107,443人	ピーク
2022年	105,267人	−2,176人
2024年	103,652人	−3,791人

出典：厚生労働省「医師・歯科医師・薬剤師統計」（届出歯科医師数、各年12月31日現在）

 

「歯医者さんは多すぎる」と言われていた時代は、もう変わりはじめています。

 

だからこそ、これからの歯科医療を支える若い先生たちは、本当に大切な存在なんです。

 

 

医療法人社団Ｄ＆Ｊが考えていること

 

僕たちがずっと考えているのは、

 

若い先生の未来を、明るい色で照らせる医院でいたい。

 

そして、自分自身もそういう人物でいたいな〜、ということ。

 

5年後の自分が、今よりもっと楽しそうに、自信を持って診療している。

そんな姿を、一緒に描いていけたら嬉しいんです。

 

 

・ITCでつきっきりの指導

・3医院で、すべての分野を学べる

・見学は3医院どこでも受け付けています

 

5年後の自分に、会いに来てください。

 

10月17日、みなさんにお会いできるのを楽しみにしています〜

 

 

見学のご希望も、お気軽にどうぞ♪

 

 

今日も1日、頑張ろう。

 

 

【参考文献】

1. 厚生労働省「医師・歯科医師・薬剤師統計」（2020年・2022年・2024年）

虫歯の痛みがあるときは、できる限り患部を刺激しないように、甘いものなどは控えるべきです。
しかし、どうしても甘いものが食べたくなることもあるでしょう。
では、虫歯が痛むときにケーキを食べたくなった場合、どのように対処すれば良いのでしょうか?
今回はこちらの点について解説します。

砂糖不使用のケーキを選ぶ

虫歯の痛みは、糖分が虫歯菌の栄養源となり、そこで大量に産生された酸が直接神経を刺激することで急激に強まります。 どうしてもケーキが食べたいときは、白砂糖やグラニュー糖を一切使用していない砂糖不使用のケーキを選択しましょう。

最近では糖質制限スイーツ専門店やダイエッター向けのネット通販、ヘルシー志向の洋菓子店などで多く取り扱われています。
これらの甘みには、虫歯菌の餌にならない天然由来の代替甘味料が使われているケースが多いため、通常のケーキに比べて歯の神経への直接的な刺激を抑えることが可能です。

どうしても甘いものが諦めきれないときの、もっとも安全な選択肢の一つと言えます。

キシリトール100%配合のスイーツを作る

市販の店舗で理想的な砂糖不使用ケーキが見つからない場合は、キシリトール甘味料を100%使用して自分で簡単なお菓子を手作りするのが安全です。 キシリトールには虫歯菌の活動そのものを弱め、口内で酸を作らせない医学的な効果があるため、歯が痛むデリケートな状態のときでも安心して口に運ぶことができます。

市販のホットケーキミックスに含まれる砂糖をキシリトールに置き換えたり、電子レンジで簡単に作れるマグカップケーキをアレンジしたりすれば、手間もほとんどかかりません。

ただし、キシリトールは一度に大量に摂取しすぎるとお腹が緩くなってしまう特性があるため、一度に食べる全体の分量には十分注意が必要です。

スポンジ部分だけを少量つまむ

ケーキを構成する要素の中で、もっとも虫歯の激しい痛みを誘発しやすいのは、生クリームやジャム、チョコレートといった、歯の表面や隙間にべったりと密着しやすい甘みです。

どうしても普通のケーキを食べることを諦められないという場合は、周囲のデコレーション部分を取り除き、スポンジ部分だけを少しだけつまむようにしましょう。
水分が少なく歯の隙間に残りにくい部分を厳選して選ぶことで、食べた後に痛みが急激に悪化するリスクを最小限に食い止めることができます。

ただし、スポンジにも当然砂糖は含まれているため、量は一口か二口程度にするのが賢明です。

この記事のおさらい

今回の記事のポイントは以下になります。

・虫歯が痛むときは、砂糖不使用のケーキを選ぶべき
・砂糖不使用のケーキが見つからない場合は、キシリトール100%配合のスイーツを作るのもおすすめ
・どうしても普通のケーキを食べたい場合、スポンジ部分だけを少量つまむ程度にとどめる

以上のポイントはしっかりと押さえておきましょう!

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虫歯治療は、名前の通り虫歯を治すために行われる治療であり、歯に穴が開くまで進行した虫歯については、必ず治療を受けなければ治りません。
また学生の中にも虫歯を発症している方はいるかと思いますが、虫歯治療を受けることは学業にもメリットを与えます。
今回はこちらのメリットについて解説します。

集中力が向上する

虫歯が進行すると、ズキズキとした激しい痛みや拍動痛が頭部にまで響くようになり、勉強にまったく集中できなくなります。 机に向かっていても頭の中が痛みのことで一杯になり、教科書の内容が頭に入らなくなるのは大きな損失です。

虫歯治療によってこの物理的な苦痛を完全に取り除くことで、本来の集中力を取り戻すことができます。
痛みに気を取られることなく、目の前の課題や暗記、複雑な計算問題にじっくりと腰を据えて取り組めるようになるため、日々の学習効率が劇的に向上します。

結果として、限られた勉強時間の中でも最大限の成果を上げることが可能になり、学力向上への第一歩を踏み出すことができます。

日中の学習パフォーマンスが上がる

夜間に虫歯が痛み出すと、深い睡眠が妨げられたり、夜中に何度も目が覚めたりして睡眠不足に陥りやすくなります。

睡眠は脳が日中に得た知識を整理し、記憶として定着させるために不可欠な時間です。
虫歯治療によって痛みの原因を解消すれば、熟睡できるようになり、脳の疲労がしっかりと回復します。

また質の高い睡眠をとることで、翌朝すっきりと目覚めることができ、日中の授業中に眠気に襲われることもなくなります。

午前中から高いモチベーションとクリアな頭脳で授業に臨めるため、先生の話を正確に理解しノートを効率良くまとめるなど、学習パフォーマンスが全体的に底上げされます。

学校の欠席や遅刻が減少する

放置された虫歯は、単に口の中が痛むだけでなく、頭痛、肩こり、発熱、さらには胃腸の不調など、全身のさまざまな体調不良を引き起こす原因となります。 これにより、学校を欠席したり遅刻・早退したりする頻度が増えると、授業の進度に遅れてしまい、学業成績に悪影響を及ぼします。

治療を完了させることで、これらの慢性的な不調が解消され、毎日元気に登校できるようになります。
授業を休むことなく継続して受けられるため、学習のブランクが生じず、定期試験の前になって慌てて遅れを取り戻すような事態を防げます。

規則正しい学校生活を送ることは、学業で安定した成果を出すための強固な基盤に
なります。

この記事のおさらい

今回の記事のポイントは以下になります。

・虫歯治療によって物理的な苦痛を完全に取り除くことで、本来の集中力を取り戻せる
・虫歯治療によって痛みの原因を解消すれば、熟睡できるようになり、脳の疲労が回復する
・虫歯治療を完了させることで慢性的な不調が解消され、学校の遅刻や欠席が減る

以上のポイントはしっかりと押さえておきましょう!

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歯石取りは、歯科クリニックで行われる歯周病治療の一つであり、口内にこびりついた歯石を専用の器具で除去します。
またブラッシングをするのであれば、歯石取りの前に食事を摂っても構いませんが、中にはあまり食べない方が良いものもあります。
今回はその一部を紹介します。

納豆

納豆は非常に粘り気が強く、歯の表面や歯間に残りやすい代表的な食べ物です。 歯石取りの直前に食べると、歯科衛生士が歯石の有無をチェックする際に視界を遮ってしまい、正確な処置の妨げになります。

また特有の強い臭いが口腔内に残りやすいため、至近距離で治療を行うスタッフへのマナーやエチケットとしても避けるべきです。
うがいだけではネバネバした糸や臭いを完全に落としきれないことが多く、スケーラーなどの精密な器具に粘り気が絡みつく原因にもなります。

クリーニングをスムーズかつ不快感なく進めるためにも、当日の予約直前の摂取は絶対に避け、食べた場合は入念なブラッシングとマウスウォッシュを徹底してください。

イカスミ料理

イカスミは強力な着色汚れの原因になるため、直前の摂取は厳禁です。 歯石取りの前に食べると、歯や歯茎、さらには舌や粘膜まで真っ黒に染まってしまいます。

これにより、どこに歯石やプラークが付着しているのかが肉眼やマイクロスコープで判別しづらくなります。
歯科医師や衛生士の作業効率が大幅に低下するだけでなく、器具から飛び散る水しぶきによって、患者さんの衣服や顔、あるいは診療室の周りを汚してしまうリスクも高まります。

歯石取り本来の目的である、口の中をキレイにするための診断を著しく妨げてしまうため、イカスミが使われている料理は、前日や治療後の楽しみにすることをおすすめします。

ニンニク料理

ニンニクに含まれるアリシンという成分は、体内から湧き上がるような非常に強い口臭を引き起こす原因になります。 歯科治療や歯石取りの最中は、施術者が患者の口元からわずか数十センチの距離に接近して作業を続けるため、強い臭いはマナーの観点から避けるのが賢明です。

またニンニクの微細な繊維や微粒子は歯の隙間に挟まりやすく、器具の細かな操作を邪魔してしまう可能性もあります。
マスク越しであっても独特の臭いは伝わりやすいため、お互いに気持ち良く、集中して精密な治療を進めるためにも直前の摂取は控えましょう。

もし食べてしまったのであれば、直前の歯磨きだけでなく、ブレスケア用品の活用や、受付で一言伝えておくなどの配慮があると安心です。

この記事のおさらい

今回の記事のポイントは以下になります。

・納豆は非常に粘り気が強く、歯の表面や歯間に残りやすいため、歯石取り直前の摂取は避けるべき
・イカスミは強力な着色汚れの原因になるため、歯石取り直前の摂取は厳禁
・ニンニクは非常に強い口臭を引き起こすため、マナーとして歯石取りの前には食べない方が良い

以上のポイントはしっかりと押さえておきましょう!

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歯や歯と歯茎に間に多く歯石がこびりついている方の中には、自分自身で歯石を取り除こうと試みた方もいるのではないでしょうか?
しかし、こちらはデメリットが多く、決しておすすめできません。
今回は、歯石取りを自分で行うことの意外なデメリットについて解説します。

菌血症のリスク

歯石は単なる石ではなく、億単位の細菌が潜む塊です。 セルフでガリガリ削るとほぼ確実に歯茎が傷つき出血しますが、その傷口から大量の細菌がダイレクトに血液内へ侵入する菌血症を引き起こします。

歯科クリニックでは術前の殺菌や無菌的な操作が行われますが、自宅では不可能です。
血管に入り込んだ細菌はわずか数分で全身を巡り、心臓の弁に付着して感染性心内膜炎を起こしたり、血管壁に炎症を起こして全身疾患のリスクを跳ね上げたりします。

また、糖尿病の持病がある場合は血糖値のコントロールを著しく悪化させる原因にもなります。
口内の掃除のつもりが、実は全身の血管に毒素をばら撒く危険な行為につながっているという、もっとも恐ろしい盲点です。

顎関節症の誘発

鏡を見ながら慣れない手つきで歯石を取ろうとすると、どうしても無理な姿勢が長時間続きます。 特に奥歯や歯の裏側を覗き込もうとして、口を限界まで大きく開け続けたり、顎を不自然に左右にずらしたりしながら、手元に強い力を込めることになります。

このとき、顎の関節や周囲の筋肉には、日常生活ではあり得ないレベルの異常な負荷がかかっています。
これが引き金となり、顎を動かすとパキパキと音が鳴る、口が大きく開かなくなる、顎に激痛が走るといった顎関節症を発症するケースが少なくありません。

一度顎の関節を痛めてしまうと、食事や会話といった日常の基本動作にまで深刻な支障をきたすようになり、治療にも長い時間がかかるという意外な副産物です。

味覚障害のリスク

舌の表面や、歯茎の近くを通る神経の周辺には、味を感じるための繊細な細胞や神経が張り巡らされています。 セルフ歯石取りで手元が狂い、スケーラーの鋭利な先端が舌の側面や裏側、あるいは上あごの粘膜を深く傷つけてしまうと、これらの組織を破壊してしまうリスクがあります。

また、傷口から入った細菌によって口内全体に慢性的な口内炎や微細な炎症が広がると、舌の表面が荒れて味が正常に認識できなくなる味覚障害を引き起こすことがあります。

食事が美味しく感じられなくなると、日々の生活の質が著しく低下します。
キレイにするための行為が食べる喜びを奪う結果につながるというのは、一般にはまったく想定されていない盲点と言えます。

この記事のおさらい

今回の記事のポイントは以下になります。

・歯石取りを自分で行うと、傷口から大量の細菌がダイレクトに血液内へ侵入する菌血症を引き起こす
・鏡を見ながら慣れない手つきで歯石を取ろうとすると、顎関節症のリスクが高まる
・セルフ歯石取りで手元が狂い、舌や上あごの粘膜を傷つけると、味覚障害のリスクが高まる

以上のポイントはしっかりと押さえておきましょう!

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もち麦は、もち性のデンプンを多く含む“もち性の大麦”の総称です。
水分を保持しやすく、炊いてもパサつかずモチッとした弾力とプチッとした食感が楽しめます。
また栄養価についても高く評価されていて、もち麦には虫歯予防効果も期待できます。
今回はどのような虫歯予防効果があるのかについて解説します。

唾液の分泌の促進

もち麦には白米の数十倍もの食物繊維が含まれていて、その中でもβ-グルカンと呼ばれる水溶性食物繊維が豊富です。 この食物繊維をしっかりと摂取するためには、自然と噛む回数が増えることになります。

よく噛んで食べることで、口の中にある唾液腺が強く刺激され、唾液の分泌が活発になります。
唾液には、食事によって酸性に傾いた口内を中性に戻す緩衝作用や、歯の表面についた食べカスを洗い流す自浄作用があります。

唾液が十分に分泌されることは、虫歯菌が繁殖しにくいクリーンな環境を保つためのもっとも自然で効果的な防御壁になります。
もち麦を毎日の主食に取り入れることは、日々の食事の時間をそのまま口内環境のケアへと変えることにつながります。

口内の酸性化の防止

虫歯の原因となるミュースタンス菌などの細菌は、口の中にある糖質をエサにして酸を作り出し、その酸が歯の表面を溶かすことで虫歯が進行します。

もち麦は、炭水化物でありながらも食物繊維が非常に豊富であるため、一般的な白米や小麦製品に比べて消化・吸収のスピードが非常に緩やかであるという特徴を持っています。
そのため、食後に口の中の糖分濃度が急激に上昇するのを抑えることができます。

また口内に虫歯菌の栄養となる余剰な糖質が長時間留まりにくくなるため、細菌が酸を大量に産生するリスクを根本から低減します。
主食を白米からもち麦ご飯に変えるだけでも、食後の口内環境を過度な酸性状態から守り、虫歯になりにくい状態を維持しやすくなります。

歯と歯茎の健康維持

もち麦特有のプチプチとした弾力のある食感は、自然な咀嚼を促す大きなメリットがあります。

現代の食事はやわらかいものが多く、噛む回数が減少しがちですが、もち麦を混ぜたご飯は意識せずともしっかりと噛む必要があります。
この咀嚼運動は、歯を支える骨や歯茎に適度な刺激を与え、口内の血行を促進して組織を活性化させます。

さらに物理的に何度も噛むことによって、歯の表面や歯間に付着した大まかな汚れやプラークが、食べ物や唾液の流れによって擦り落とされる効果も期待できます。
これを歯の物理的自浄作用と呼びます。

しっかりと顎を動かして噛む習慣を身につけることは、虫歯予防だけでなく、将来的な歯並びの維持や顎の健康にとっても非常に重要な役割を果たします。

この記事のおさらい

今回の記事のポイントは以下になります。

・もち麦をよく噛んで食べることで、口の中にある唾液腺が強く刺激され、唾液の分泌が活発になる
・もち麦は口内に虫歯菌の栄養となる余剰な糖質が長時間留まりにくく、細菌が酸を大量に産生するリスクを根本から減らせる
・もち麦を食べると、歯の表面や歯間に付着した大まかな汚れやプラークが擦り落とされる

以上のポイントはしっかりと押さえておきましょう!

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虫歯治療は、当然のことですが虫歯の治療を目的に行われるものです。
こちらを言い換えれば、歯の問題を解決するための治療です。
では、虫歯治療を行うことにより、歯並びが変わってしまうことはあるのでしょうか?
今回はこちらの点について、詳しく解説します。

詰め物や被せ物の高さの不適合

虫歯治療で入れる詰め物や被せ物の高さが本来の噛み合わせとわずかでもズレていると、歯並びに影響します。

高さが高すぎる場合、その歯に過剰な力が加わり、歯を支える骨が吸収されて歯が移動することがあります。
逆に低すぎる場合は、噛み合う相手の歯が伸びてきたり、両隣の歯が倒れ込んできたりして全体の歯並びが乱れます。

歯科医師は微細な単位で調整を行いますが、治療後に「高い」「違和感がある」と感じたまま放置すると、周囲の歯を含めた全体の歯列バランスが徐々に変化してしまいます。
そのため、早期に再調整を受けることが非常に重要です。

隣接面の復元不備

歯と歯の間にできた虫歯を治療する際、詰め物や被せ物の隣の歯との接触の強さの再現が緩いと、歯並びが変わる原因になります。 歯は日常的な咀嚼によって、全体的に前方へ移動しようとする性質を持っています。

接触が緩いと、その隙間を埋めるように後ろの歯が前へと倒れ込んだり、移動したりします。
これにより、治療した場所以外の歯列にも歪みが生じ、全体の歯並びや噛み合わせが変わってしまいます。

また隙間に食べカスが詰まりやすくなることで、新たな虫歯や歯周病を誘発し、さらに歯並びを悪化させる悪循環に陥ることも少なくありません。

大きな虫歯による歯の欠損と放置

虫歯が進行して歯の頭の部分が大きく崩壊した状態や、治療途中のまま長期間放置すると、歯並びは確実に変化します。

歯は上下で噛み合い、左右で押し合うことで正しい位置を維持しています。
虫歯によってその支えが失われると、噛み合っていた反対側の歯が隙間に向かって伸びてくる挺出という現象が起こります。

同時に、両隣の歯も空いたスペースに向かって傾いてきます。
一時的な仮歯の段階であっても、治療を中断して放置してしまうと、短期間で周囲の歯が動いてしまい、本来予定していた被せ物が入らなくなるだけでなく、歯列全体が乱れてしまいます。

この記事のおさらい

今回の記事のポイントは以下になります。

・詰め物や被せ物の高さが合っていないと、歯並びが悪くなる可能性がある
・歯と歯の間にできた虫歯を治療する際、詰め物や被せ物の隣の歯との接触の強さの再現が緩いと歯並びが変わる
・虫歯が進行して歯の頭の部分が大きく崩壊した状態や、治療途中のまま長期間放置すると、歯並びは確実に変化する

以上のポイントはしっかりと押さえておきましょう!

新潟市西区周辺やJR越後線「寺尾駅」付近で歯科クリニック(歯医者さん)をお探しの方は、是非、ひらの歯科医院へお問い合わせ下さい!
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