新潟市西区の歯医者、ひらの歯科医院｜ブログ

 

新潟の子どもは、むし歯が日本一少ない！

 

 

これ、新潟県民としてちょっと自慢したいんです。

 

12歳の子どもの「むし歯の数」、新潟県は2000年度から20年以上ずっと全国でいちばん少ないんです。

 

項目	新潟県	全国
12歳児の1人あたりのむし歯の数	約0.2本	0.55本
むし歯のない12歳児の割合	88.3%	約73%

出典：文部科学省「令和5年度 学校保健統計調査」、新潟県「歯科保健医療計画（第6次）」をもとに作成（令和5年度）

 

全国の半分以下なんです。

 

そのヒミツは「フッ化物洗口（フッ素でのブクブクうがい）」。

新潟県は全国に先がけて、保育園や学校でのフッ素うがいに取り組んできました。

 

おうちでも、こんなことができますよ。

 

・フッ素入りの歯みがき粉を使う

・歯科医院で定期的にフッ素を塗る

・小学校中学年までは仕上げみがきを

 

この記録、新潟のみんなで守っていきたいですね〜

 

 

お子さんのフッ素塗布も、お気軽にご相談ください。

ネット予約からも、お気軽にどうぞ♪

 

 

今日も1日、頑張ろう。

 

 

【参考文献】

1. 文部科学省「令和5年度 学校保健統計調査」

2. 新潟県「新潟県歯科保健医療計画（第6次）〜ヘルシースマイル21〜」（2025年）

3. 日本口腔衛生学会「フッ化物応用の科学 第2版」（2018年）

 

歯を失う原因、第1位は歯周病！

 

 

「歯が抜けるのは、むし歯のせい」って思っていませんか？

 

実は、ちょっと違うんです。。。。

 

全国の歯科医院で「どうして歯を抜くことになったのか」を調べた調査があります。

 

 

第1位は歯周病で37.1%。

むし歯（29.2%）よりも多いんです。

 

しかも、歯を抜く年齢は65〜69歳がいちばん多いという結果も出ています。

 

歯周病がこわいのは、痛みがほとんどないまま進んでしまうこと。

こんなサインがあったら要注意です。

 

・歯みがきのときに血が出る

・歯ぐきが下がって、歯が長く見える

・歯がグラグラする気がする

 

痛くなる前の定期チェックで、歯ぐきを守りましょう〜

 

 

歯ぐきのチェックだけでも大歓迎です。

ネット予約からも、お気軽にどうぞ♪

 

 

今日も1日、頑張ろう。

 

 

【参考文献】

1. 公益財団法人8020推進財団「第2回 永久歯の抜歯原因調査報告書」（2018年）

2. 厚生労働省「歯科口腔保健の推進に関する専門委員会」資料

 

明海大学の歯科総合医になりました！

 

 

このたび、明海大学の歯科総合医になりました。

 

そして今日は、東京国際フォーラムで開かれた

「第3回 明海大学歯学部 歯科総合医育成コース 症例発表会」に参加させてもらいました。

 

 

 

新幹線が、止まった。。。。

 

 

朝、新潟から新幹線で東京へ。

……と思ったら、途中で新幹線が止まってしまいまして。。。。

 

結局、到着が約1時間も遅れました。

 

車内では、ずっと時計とにらめっこ。

もう、ハラハラしっぱなしでした〜

 

 

なんとか会場に到着！

ホールD1の案内を見たときは、正直ホッとしました。

 

新幹線のありがたみを、あらためて感じた朝でした〜

 

 

 

先輩方の発表、すごかった

 

 

今回、僕は症例発表はしていません。

聞く側での参加です。

 

 

でも、先輩方の発表を拝見して、本当に勉強になりました。

 

・一つひとつの症例への、ていねいな向き合い方

・診査・診断から治療までの、考え方の道すじ

・治療が終わったあとも、長く診ていく大切さ

 

まさに学びっぱなしの1日です。

 

勉強って、いくつになっても大事だなぁ〜

 

 

歯科総合医って？

 

むし歯、歯周病、かみ合わせ、入れ歯。。。。

ひとつの歯や、ひとつの分野だけを見るのではなく、

お口全体を見て、治療の計画を立てていく歯科医師のことです。

 

患者さんのお口を、長く、まるごと守っていきたい。

そのための勉強を、これからも続けていきます。

 

 

新潟に戻ったら、今日の学びをしっかり診療に活かしていきますね。

ネット予約からも、お気軽にどうぞ♪

 

 

今日も1日、頑張ろう。

少しずつ涼しい日も増えてきた今日この頃ですが、この時期はほんの一瞬です。
もう少し経つと、急に寒く感じる日が増えてきます。
また寒い時期には、鍋を食べて温まりたくなる方も多くなります。
今回は、ある程度の虫歯予防効果が期待できる鍋の種類について解説します。

昆布だしの鍋

昆布だけでじっくりと香りと旨味を引き出した昆布だしは、虫歯予防においてもっとも安全で理想的なベースです。

市販の鍋の素には味を調えるために多くの砂糖やみりん、人工甘味料が含まれていることが多いですが、昆布だしは糖質がほぼゼロです。
そのため、口の中が虫歯菌の好む酸性に傾くのを完全に防ぐことができます。

さらに、昆布には歯や骨の健康に欠かせないカルシウムやマグネシウムなどのミネラルが豊富に溶け出しています。
シンプルな塩や少量の醤油で味を調えるだけで、素材本来の風味を引き立てる極上のスープになります。

糖分を徹底的に排除しながら、噛むことでにじみ出る食材の旨味をじっくりと味わう、口内に一番優しい鍋の味付けです。

味噌ベースの鍋

日本の伝統的な調味料である味噌をベースにしたスープは、歯を内側から強くしたいときに最適です。

味噌にはカルシウムが豊富に含まれていて、さらに大豆由来の良質なタンパク質も摂取できます。
また具材に鮭やキノコ類といったビタミンDを多く含む食材を合わせることで、味噌のカルシウムの吸収率が劇的に高まり、歯の再石灰化を強力にサポートします。

ただし、市販の味付けの素や、西京味噌などの甘みが強い味噌には砂糖が多く使われていることがあるため、注意が必要です。
虫歯予防を意識するなら、糖質の少ない赤味噌や白味噌を使い、出汁をしっかり効かせて砂糖を加えずに仕上げるのがポイントです。

生姜醤油ベースの鍋

すりおろした生姜をたっぷりと効かせた醤油ベースのスープは、口内の環境を清潔に保つのに役立ちます。

生姜に含まれるジンゲロールやショウガオールという成分には、強力な抗菌・殺菌作用があり、口の中の雑菌の繁殖を抑える効果が期待できます。
また生姜のピリッとした適度な刺激と爽やかな香りは、味覚を刺激して唾液の分泌を自然と促してくれます。

さらに体を芯から温めて血行を良くすることで、唾液腺の働きが活発になり、自浄作用がアップします。

醤油ベースのキリッとした味わいは、砂糖を入れなくても具材の旨味を引き立ててくれるため、糖質を抑えた美味しくてヘルシーな虫歯予防鍋が簡単に完成します。

この記事のおさらい

今回の記事のポイントは以下になります。

・昆布だしは、虫歯予防においてもっとも安全で理想的なベース
・味噌をベースにした鍋スープは、歯を内側から強くしたいときに最適
・すりおろした生姜をたっぷりと効かせた醤油ベースのスープは、抗菌や殺菌、唾液の分泌促進などにつながる

以上のポイントはしっかりと押さえておきましょう!

新潟市西区周辺やJR越後線「寺尾駅」付近で歯科クリニック(歯医者さん)をお探しの方は、是非、ひらの歯科医院へお問い合わせ下さい!
万全の感染予防対策でお待ちしております。

歯磨き粉には数えきれないほどの種類があり、「どれを選べば良いかわからない」と悩んでいる方も多いかと思います。
では、一般的に高く評価されている歯磨き粉には、一体どういった特徴があるのでしょうか?
今回は、具体的な特徴をいくつか解説したいと思います。

高濃度フッ素による虫歯予防

虫歯予防を最優先にする場合、フッ素の濃度がもっとも重要です。 日本の薬機法で認められている上限値である、1,450ppmに近い配合量のものが最強と言えます。

フッ素は初期虫歯の再石灰化を促進し、歯質を強化して酸に強い歯を作ります。
また、原因菌の活動を抑える効果もあります。

特に就寝中は唾液の分泌が減り、虫歯リスクが高まるため、夜の歯磨きに高濃度フッ素配合のものを使うのが効果的です。

ただし、6歳未満の子供には高濃度のものは使用できないため、年齢に応じた適切な濃度(500ppm〜1,000ppm)を選ぶ必要があります。

歯周病を防ぐ殺菌成分

成人の多くが罹患していると言われる歯周病を防ぐには、強力な殺菌成分の配合が不可欠です。 歯周ポケットの奥深くに潜む歯周病菌を殺菌するため、CPC(塩化セチルピリジニウム)やIPMP(イソプロピルメチルフェノール)といった成分が効果を発揮します。

特にIPMPは、細菌が作る強固なバリアであるバイオフィルムの内部まで浸透して殺菌する能力に優れています。
これに加えて、歯茎の炎症を抑える消炎成分や、歯茎の血行を促進して組織を修復する成分が同時に配合されているものが、歯周病ケアにおける理想的な構成と言えます。

低研磨性と歯への優しさ

毎日使うものだからこそ、歯磨き粉は歯の表面のエナメル質や歯茎を傷つけない低研磨性または研磨剤無配合であることが条件です。

多くの歯磨き粉には、汚れを落とすために無水ケイ酸などの研磨剤が含まれていますが、粒子の粗いものを使い続けると歯が削れ、知覚過敏の原因になります。
特に電動歯ブラシを使用する場合や、加齢によって歯茎が下がり歯の根元が露出している場合は、研磨剤が配合されていないジェルタイプが最適です。

汚れを削り落とすのではなく、化学的に分解して浮かせる成分で落とす設計のものが、歯を長持ちさせる観点から非常に優秀です。

この記事のおさらい

今回の記事のポイントは以下になります。

・歯磨き粉による虫歯予防を最優先にする場合、フッ素の濃度がもっとも重要
・歯周病を防ぐには、強力な殺菌成分の配合された歯磨き粉の使用が不可欠
・歯磨き粉は、歯の表面のエナメル質や歯茎を傷つけない低研磨性または研磨剤無配合であることが条件

以上のポイントはしっかりと押さえておきましょう!

新潟市西区周辺やJR越後線「寺尾駅」付近で歯科クリニック(歯医者さん)をお探しの方は、是非、ひらの歯科医院へお問い合わせ下さい!
万全の感染予防対策でお待ちしております。

歯周病予防は、虫歯予防と比べてあまり意識されないことが多いです。
なぜなら歯周病は症状が目に見えづらく、そこまで“怖い病気”と認識されていないからです。
しかし実際は全身疾患などのリスクも高いため、歯周病予防は徹底しなければいけません。
今回は、歯周病予防のモチベーションを維持する方法について解説します。

将来の歯を失うリスクを知る

歯周病は、自覚症状がないまま進行し、最終的に健康な歯を支える骨を溶かしてしまうおそれがあります。 厚生労働省のデータでも、日本人が歯を失う最大の原因は歯周病です。

もし歯を失うと、大好きな食事を美味しく味わえなくなるだけでなく、噛む力の低下によって顔の筋肉がたるみ、見た目の老け見えにも直結します。
さらに、インプラントや入れ歯などの治療には多額の費用と時間がかかります。

そのため、「ケアを怠ると、将来どれほど大きな代償を払うことになるか」という現実的なリスクを本やネット、歯科医院のパンフレットなどで具体的に学びましょう。
そうすれば「絶対に自分の歯を守り抜く」という強い危機感が生まれ、毎日の丁寧なブラッシングに対するモチベーションが途切れなくなります。

全身疾患とのつながりを意識する

歯周病は、単に口の中だけの問題ではありません。 歯周病菌やその毒素が歯茎の血管から体内に侵入すると、全身の健康に深刻な悪影響を及ぼすことが分かっています。

具体的には、動脈硬化を促進させて心筋梗塞や脳卒中のリスクを高めるほか、糖尿病を悪化させる原因にもなります。
また高齢者の誤嚥性肺炎や、妊婦の早産・低体重児出産との関連性も指摘されています。

「毎日の歯磨きは、心臓病や糖尿病から自分の命を守るための予防医療である」という広い視点を持つことで、口内のケアに対する重要性の認識が劇的に変わります。
自分の健康寿命を延ばすためのセルフケアだと捉えることができれば、面倒だと感じていた毎日の習慣にも、サボれない強力な理由が生まれます。

毎日のケアを記録、視認化する

人間のモチベーションは、自分の努力が目に見える形で積み重なっていくときにもっとも高まります。 最近では、カレンダーにスタンプを押すシンプルな習慣化アプリだけでなく、歯磨き専用のスマートフォンアプリが多数登場しています。

スマート歯ブラシと連動して「どこをどれだけ磨けたか」をリアルタイムで採点してくれるものや、毎日のフロス実施状況を記録してキャラを育てるゲーム感覚のものもあります。

カレンダーが達成のマークで埋まっていく様子を視認することで、脳内でドーパミンが分泌され、小さな達成感を得ることができます。
数日続くと、「ここで途切れさせたくない」という心理が働き、毎日の歯周病予防がゲームをクリアしていくような楽しい日課へと変わります。

この記事のおさらい

今回の記事のポイントは以下になります。

・歯周病によって歯を失うリスクを知ることで、毎日の丁寧なブラッシングに対するモチベーションが保てる
・自分の健康寿命を延ばすためのセルフケアだと捉えることができれば、サボらずに歯周病予防ができる
・毎日のケアをアプリなどで記録すれば、モチベーションを高めやすくなる

以上のポイントはしっかりと押さえておきましょう!

新潟市西区周辺やJR越後線「寺尾駅」付近で歯科クリニック(歯医者さん)をお探しの方は、是非、ひらの歯科医院へお問い合わせ下さい!
万全の感染予防対策でお待ちしております。

 

スライドが、できた〜！

 

10月17日の「秋の就職説明会　歯科医師の部」。

そこでお話しするスライドが、やっと完成しました。

 

何度も作り直して、夜な夜な考えて。。。。

でも作りながら、ずっとワクワクしてたんですよね〜

 

就職説明会、楽しみだな〜

 

 

今回のテーマは、

 

「5年後の自分」を、イメージできますか？

 

実は、ちょっとびっくりするデータがあるんです。

 

 

ずっと増え続けてきた歯科医師の数が、

2020年をピークに、4年間で3,791人も減っているんです。

 

年	歯科医師数	2020年との差
2020年	107,443人	ピーク
2022年	105,267人	−2,176人
2024年	103,652人	−3,791人

出典：厚生労働省「医師・歯科医師・薬剤師統計」（届出歯科医師数、各年12月31日現在）

 

「歯医者さんは多すぎる」と言われていた時代は、もう変わりはじめています。

 

だからこそ、これからの歯科医療を支える若い先生たちは、本当に大切な存在なんです。

 

 

医療法人社団Ｄ＆Ｊが考えていること

 

僕たちがずっと考えているのは、

 

若い先生の未来を、明るい色で照らせる医院でいたい。

 

そして、自分自身もそういう人物でいたいな〜、ということ。

 

5年後の自分が、今よりもっと楽しそうに、自信を持って診療している。

そんな姿を、一緒に描いていけたら嬉しいんです。

 

 

・ITCでつきっきりの指導

・3医院で、すべての分野を学べる

・見学は3医院どこでも受け付けています

 

5年後の自分に、会いに来てください。

 

10月17日、みなさんにお会いできるのを楽しみにしています〜

 

 

見学のご希望も、お気軽にどうぞ♪

 

 

今日も1日、頑張ろう。

 

 

【参考文献】

1. 厚生労働省「医師・歯科医師・薬剤師統計」（2020年・2022年・2024年）

虫歯の痛みがあるときは、できる限り患部を刺激しないように、甘いものなどは控えるべきです。
しかし、どうしても甘いものが食べたくなることもあるでしょう。
では、虫歯が痛むときにケーキを食べたくなった場合、どのように対処すれば良いのでしょうか?
今回はこちらの点について解説します。

砂糖不使用のケーキを選ぶ

虫歯の痛みは、糖分が虫歯菌の栄養源となり、そこで大量に産生された酸が直接神経を刺激することで急激に強まります。 どうしてもケーキが食べたいときは、白砂糖やグラニュー糖を一切使用していない砂糖不使用のケーキを選択しましょう。

最近では糖質制限スイーツ専門店やダイエッター向けのネット通販、ヘルシー志向の洋菓子店などで多く取り扱われています。
これらの甘みには、虫歯菌の餌にならない天然由来の代替甘味料が使われているケースが多いため、通常のケーキに比べて歯の神経への直接的な刺激を抑えることが可能です。

どうしても甘いものが諦めきれないときの、もっとも安全な選択肢の一つと言えます。

キシリトール100%配合のスイーツを作る

市販の店舗で理想的な砂糖不使用ケーキが見つからない場合は、キシリトール甘味料を100%使用して自分で簡単なお菓子を手作りするのが安全です。 キシリトールには虫歯菌の活動そのものを弱め、口内で酸を作らせない医学的な効果があるため、歯が痛むデリケートな状態のときでも安心して口に運ぶことができます。

市販のホットケーキミックスに含まれる砂糖をキシリトールに置き換えたり、電子レンジで簡単に作れるマグカップケーキをアレンジしたりすれば、手間もほとんどかかりません。

ただし、キシリトールは一度に大量に摂取しすぎるとお腹が緩くなってしまう特性があるため、一度に食べる全体の分量には十分注意が必要です。

スポンジ部分だけを少量つまむ

ケーキを構成する要素の中で、もっとも虫歯の激しい痛みを誘発しやすいのは、生クリームやジャム、チョコレートといった、歯の表面や隙間にべったりと密着しやすい甘みです。

どうしても普通のケーキを食べることを諦められないという場合は、周囲のデコレーション部分を取り除き、スポンジ部分だけを少しだけつまむようにしましょう。
水分が少なく歯の隙間に残りにくい部分を厳選して選ぶことで、食べた後に痛みが急激に悪化するリスクを最小限に食い止めることができます。

ただし、スポンジにも当然砂糖は含まれているため、量は一口か二口程度にするのが賢明です。

この記事のおさらい

今回の記事のポイントは以下になります。

・虫歯が痛むときは、砂糖不使用のケーキを選ぶべき
・砂糖不使用のケーキが見つからない場合は、キシリトール100%配合のスイーツを作るのもおすすめ
・どうしても普通のケーキを食べたい場合、スポンジ部分だけを少量つまむ程度にとどめる

以上のポイントはしっかりと押さえておきましょう!

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虫歯治療は、名前の通り虫歯を治すために行われる治療であり、歯に穴が開くまで進行した虫歯については、必ず治療を受けなければ治りません。
また学生の中にも虫歯を発症している方はいるかと思いますが、虫歯治療を受けることは学業にもメリットを与えます。
今回はこちらのメリットについて解説します。

集中力が向上する

虫歯が進行すると、ズキズキとした激しい痛みや拍動痛が頭部にまで響くようになり、勉強にまったく集中できなくなります。 机に向かっていても頭の中が痛みのことで一杯になり、教科書の内容が頭に入らなくなるのは大きな損失です。

虫歯治療によってこの物理的な苦痛を完全に取り除くことで、本来の集中力を取り戻すことができます。
痛みに気を取られることなく、目の前の課題や暗記、複雑な計算問題にじっくりと腰を据えて取り組めるようになるため、日々の学習効率が劇的に向上します。

結果として、限られた勉強時間の中でも最大限の成果を上げることが可能になり、学力向上への第一歩を踏み出すことができます。

日中の学習パフォーマンスが上がる

夜間に虫歯が痛み出すと、深い睡眠が妨げられたり、夜中に何度も目が覚めたりして睡眠不足に陥りやすくなります。

睡眠は脳が日中に得た知識を整理し、記憶として定着させるために不可欠な時間です。
虫歯治療によって痛みの原因を解消すれば、熟睡できるようになり、脳の疲労がしっかりと回復します。

また質の高い睡眠をとることで、翌朝すっきりと目覚めることができ、日中の授業中に眠気に襲われることもなくなります。

午前中から高いモチベーションとクリアな頭脳で授業に臨めるため、先生の話を正確に理解しノートを効率良くまとめるなど、学習パフォーマンスが全体的に底上げされます。

学校の欠席や遅刻が減少する

放置された虫歯は、単に口の中が痛むだけでなく、頭痛、肩こり、発熱、さらには胃腸の不調など、全身のさまざまな体調不良を引き起こす原因となります。 これにより、学校を欠席したり遅刻・早退したりする頻度が増えると、授業の進度に遅れてしまい、学業成績に悪影響を及ぼします。

治療を完了させることで、これらの慢性的な不調が解消され、毎日元気に登校できるようになります。
授業を休むことなく継続して受けられるため、学習のブランクが生じず、定期試験の前になって慌てて遅れを取り戻すような事態を防げます。

規則正しい学校生活を送ることは、学業で安定した成果を出すための強固な基盤に
なります。

この記事のおさらい

今回の記事のポイントは以下になります。

・虫歯治療によって物理的な苦痛を完全に取り除くことで、本来の集中力を取り戻せる
・虫歯治療によって痛みの原因を解消すれば、熟睡できるようになり、脳の疲労が回復する
・虫歯治療を完了させることで慢性的な不調が解消され、学校の遅刻や欠席が減る

以上のポイントはしっかりと押さえておきましょう!

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歯石取りは、歯科クリニックで行われる歯周病治療の一つであり、口内にこびりついた歯石を専用の器具で除去します。
またブラッシングをするのであれば、歯石取りの前に食事を摂っても構いませんが、中にはあまり食べない方が良いものもあります。
今回はその一部を紹介します。

納豆

納豆は非常に粘り気が強く、歯の表面や歯間に残りやすい代表的な食べ物です。 歯石取りの直前に食べると、歯科衛生士が歯石の有無をチェックする際に視界を遮ってしまい、正確な処置の妨げになります。

また特有の強い臭いが口腔内に残りやすいため、至近距離で治療を行うスタッフへのマナーやエチケットとしても避けるべきです。
うがいだけではネバネバした糸や臭いを完全に落としきれないことが多く、スケーラーなどの精密な器具に粘り気が絡みつく原因にもなります。

クリーニングをスムーズかつ不快感なく進めるためにも、当日の予約直前の摂取は絶対に避け、食べた場合は入念なブラッシングとマウスウォッシュを徹底してください。

イカスミ料理

イカスミは強力な着色汚れの原因になるため、直前の摂取は厳禁です。 歯石取りの前に食べると、歯や歯茎、さらには舌や粘膜まで真っ黒に染まってしまいます。

これにより、どこに歯石やプラークが付着しているのかが肉眼やマイクロスコープで判別しづらくなります。
歯科医師や衛生士の作業効率が大幅に低下するだけでなく、器具から飛び散る水しぶきによって、患者さんの衣服や顔、あるいは診療室の周りを汚してしまうリスクも高まります。

歯石取り本来の目的である、口の中をキレイにするための診断を著しく妨げてしまうため、イカスミが使われている料理は、前日や治療後の楽しみにすることをおすすめします。

ニンニク料理

ニンニクに含まれるアリシンという成分は、体内から湧き上がるような非常に強い口臭を引き起こす原因になります。 歯科治療や歯石取りの最中は、施術者が患者の口元からわずか数十センチの距離に接近して作業を続けるため、強い臭いはマナーの観点から避けるのが賢明です。

またニンニクの微細な繊維や微粒子は歯の隙間に挟まりやすく、器具の細かな操作を邪魔してしまう可能性もあります。
マスク越しであっても独特の臭いは伝わりやすいため、お互いに気持ち良く、集中して精密な治療を進めるためにも直前の摂取は控えましょう。

もし食べてしまったのであれば、直前の歯磨きだけでなく、ブレスケア用品の活用や、受付で一言伝えておくなどの配慮があると安心です。

この記事のおさらい

今回の記事のポイントは以下になります。

・納豆は非常に粘り気が強く、歯の表面や歯間に残りやすいため、歯石取り直前の摂取は避けるべき
・イカスミは強力な着色汚れの原因になるため、歯石取り直前の摂取は厳禁
・ニンニクは非常に強い口臭を引き起こすため、マナーとして歯石取りの前には食べない方が良い

以上のポイントはしっかりと押さえておきましょう!

新潟市西区周辺やJR越後線「寺尾駅」付近で歯科クリニック(歯医者さん)をお探しの方は、是非、ひらの歯科医院へお問い合わせ下さい!
万全の感染予防対策でお待ちしております。