新潟市西区の歯医者、ひらの歯科医院｜ブログ

まだ幼い子どもが小児歯科を受診する場合、基本的には親御さんが付き添いで来院することになります。

また、小児歯科受診前の自宅、歯科クリニックの待合室において、親御さんはさまざまなサポートをしなければいけません。

ここからは、具体的にどのようなことを心掛けるべきなのか解説したいと思います。

●受診はなるべく午前中にすべき

親御さんによっては、スケジュールの確保がなかなか難しいこともあるかもしれませんが、小児歯科の受診は、なるべく午前中にすることをおすすめします。

子どもは基本的に、午前中の方が機嫌は良いです。

そのため、早めの時間に来院すれば、歯科クリニックで泣き叫んだり、なかなかイスに座ってくれなかったりする可能性は低くなります。

逆に、起きてから数時間経過している午後になると、子どもは少しずつ眠くなったり、疲れたりするため、機嫌が悪くなりやすく、このような状況ではなかなかスムーズに治療が進まないことが考えられます。

●着替えを持参する

自身の子どもが小児歯科を受診する場合、親御さんは前もって着替えを用意しておきましょう。

特に、子どもが歯科クリニックにトラウマを抱いていたり、治療に対して恐怖心があったりする場合、着替えは欠かせません。

このような子どもは、受診前に待合室などで泣きじゃくったり、暴れたりして、汗をかきやすくなります。

また、冬場はその汗が身体を冷やし、風邪を引いて体調を崩してしまうことにもつながりかねないため、下着などの着替えを持参することをおすすめします。

ちなみに、治療中は少しでもストレスをなくしてあげるために、薄手のTシャツなど身軽なものを着用させるのがベストです。

●待合室では子どもと楽しく接すること

小児歯科受診前の待合室において、子どもに一言も声をかけなかったり、「しっかり先生の言うことを聞きなさいよ」などと厳しい接し方をしたりするのは控えましょう。

このような接し方をされた子どもは、治療までの間落ち着かず、不安になったり、泣き出したりしてしまう可能性があります。

一方、子どもと楽しく会話をしたり、遊んであげたりすれば、緊張や不安は紛れますし、スムーズに治療に移ることができる可能性が高いです。

キッズスペースがある歯科クリニックであれば、利用しない手はありません。

●この記事のおさらい

今回の記事のポイントは以下になります。

・小児歯科の受診は、比較的子どもの機嫌が良い午前中にすべき

・子どもが泣いたり、暴れたりして汗をかいたときのために、着替えを持参するのがおすすめ

・歯科クリニックの待合室では子どもと楽しく接し、緊張や不安をほぐしてあげることが大切

以上のポイントはしっかりと押さえておきましょう!

新潟市西区周辺やJR越後線「寺尾駅」付近で歯科クリニック(歯医者さん)をお探しの方は、是非、ひらの歯科医院へお問い合わせ下さい!

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歯周病を予防するには、適切なブラッシング、バランスの取れた食事など、さまざまな対策が必要です。

また、これらの対策とあわせて使用すべきなのが、口内を清潔にするマウスウォッシュです。

ここからは、歯周病予防のためのマウスウォッシュの選び方について解説します。

●有効成分が配合されているものを選ぶ

歯周病を予防するには、有効成分が含まれているマウスウォッシュを選ぶことが大切です。

具体的には、以下のような成分が配合されている商品を選びましょう。

・塩化セチルピリジウム
・塩化ベンゼトニウム
・エッセンシャルオイル

塩化セチルピリジウム(CPC)は、強い殺菌と防カビ作用を持った陽イオン性界面活性剤です。

口内に滞留することで、歯周病の予防効果が期待できます。

また、塩化ベンゼトニウムにも同じく殺菌効果があり、チモールなどのエッセンシャルオイルは、プラークへの浸透力があるため、比較的短時間で殺菌作用を発揮します。

ちなみに、これらの成分が含まれているかどうかは、パッケージに必ず記載されています。

●刺激が少ないものを選ぶ

歯周病予防のためのマウスウォッシュを選ぶ際は、できる限り刺激が少ないものを選ぶようにしましょう。

刺激が強いものを選んでしまうと、歯周病を予防するどころか、かえって歯茎へのダメージが大きくなってしまう可能性があります。

特に、すでに炎症など、軽度の歯周病と見られる症状がある場合、痛みを感じることもあるため、こちらはおすすめできません。

一方、ノンアルコールや低刺激タイプのマウスウォッシュであれば、上記のような心配も少なく、毎日安心して使用することができます。

●マウスウォッシュの使用タイミング、使用頻度

歯周病予防のためにマウスウォッシュを使用するのであれば、自宅での就寝前、朝の外出前に使用するのがおすすめです。

就寝中は口内の細菌が多量に増殖するため、できる限り就寝前に減らしておき、起床後にはまた歯磨き、マウスウォッシュで増殖した細菌を減少させるというイメージです。

また、携帯用のマウスウォッシュを持ち歩いておけば、外出先でも必要なときに追加で使用できます。

1日に2～3回ほど使用すれば、十分な歯周病予防となります。

●この記事のおさらい

今回の記事のポイントは以下になります。

・歯周病予防には、有効成分が含まれたマウスウォッシュの使用が効果的

・ノンアルコールなど、できる限り低刺激のマウスウォッシュを使用するのがおすすめ

・マウスウォッシュの使用タイミングは主に就寝前、起床後

・携帯用マウスウォッシュであれば、外出先でも必要に応じて使用できる

以上のポイントはしっかりと押さえておきましょう!

新潟市西区周辺やJR越後線「寺尾駅」付近で歯科クリニック(歯医者さん)をお探しの方は、是非、ひらの歯科医院へお問い合わせ下さい!

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歯周病を予防するためのポイントとしては、規則正しい生活や栄養バランスの取れた食事、丁寧なブラッシングなどが挙げられます。

中でもブラッシングは重要であり、毎日丁寧に磨くことで歯茎を健康に保つことができます。

ここからは、歯周病予防につながる正しいブラッシングの方法について解説します。

●歯ブラシを入れる角度について

歯周病予防につながるブラッシングにおいてまず意識したいポイントとしては、歯ブラシを入れる角度が挙げられます。

毛先の硬さや形状などはお好みで構いませんが、毛先を当てる際には、歯と歯茎の境目に45度の角度をつけ、丁寧に磨きます。

こうすることにより、歯と歯茎の間にある歯垢をしっかり取り除くことが可能です。

「歯周病予防なのだから、歯茎をしっかり磨けば良いのでは?」と思っている方もいるかもしれませんが、歯茎だけに毛先が当たった状態だと、毛先が歯周ポケットまで届かず、歯垢は口内に残ったままになる可能性が高いため、注意してください。

●磨くときの力加減について

歯周病予防につながるブラッシングをする際には、磨くときの力加減についても意識すべきです。

普段、強めの力でガシガシと歯を磨いているという方は少なくないと思います。

実際、このような方法のほうがしっかりと歯を磨けている感覚はありますが、歯茎へのダメージなども考えると、やはり優しく磨くことを意識しなければいけません。

具体的には、重さにして150～200g程度の力、歯ブラシが歯や歯茎に当たったとき、毛先が広がらないくらいの力で磨くことで、歯茎へのダメージを軽減しながらも、きちんと汚れを落とすことが可能です。

●ストロークについて

歯周病予防につながる正しいブラッシング方法では、歯ブラシを動かすストロークも意識しましょう。

具体的には、5～10mmほどの幅を目安に、ストロークをなるべく小刻みにするのがポイントです。

感覚としては、1～2本の歯を順番に磨いていくようなイメージです。

強い力でのブラッシングに慣れている方の中には、大きなストロークで複数本の歯を一気に磨くという方もいるかもしれませんが、これでは十分に歯垢を落とすことができないため、注意してください。

●この記事のおさらい

今回の記事のポイントは以下になります。

・歯周病予防のポイントは規則正しい生活や栄養バランスの取れた食事、正しいブラッシング

・歯周病予防を意識したブラッシングでは、歯と歯茎の間に45度の角度をつける

・磨くときの力は、毛先が広がらない程度にするのがポイント

・5～10mmほどの幅を目安に、ブラッシングのストロークをなるべく小刻みにするべき

以上のポイントはしっかりと押さえておきましょう!

新潟市西区周辺やJR越後線「寺尾駅」付近で歯科クリニック(歯医者さん)をお探しの方は、是非、ひらの歯科医院へお問い合わせ下さい!

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舌の汚れを取り除く舌磨きには、口臭を軽減したり、味覚を正常に保ったりといったさまざまな良い効果があります。

しかし、舌磨きをしすぎると、かえって口内環境が悪くなってしまうことがあります。

今回は、舌磨きをしすぎることのデメリットと、それらへの対策について解説したいと思います。

●口臭の悪化

冒頭でも触れたように、舌磨きで舌苔を取り除くことにより、口臭の軽減が期待できます。

しかし、舌磨きをしすぎると、口臭がかえって強くなってしまうことがあるため、注意しなければいけません。

舌の表面には、乳頭と呼ばれる小さな突起があります。

舌磨きの頻度が多かったり、力が強かったりすると、こちらにキズがつき、細菌が入り込みやすくなります。

その結果、唾液がうまく分泌されなくなり、口臭につながってしまうという仕組みです。

●味覚障害

こちらも冒頭で触れましたが、本来舌磨きは、味覚を正常に保つ効果があるものです。

しかし、舌磨きをしすぎることにより、舌の表面にキズがついてしまい、味覚障害を引き起こすことがあります。

こちらも、度を越えた舌磨きのデメリットだと言えます。

舌には味蕾という部分があり、こちらは甘味、苦味、塩味、酸味といった味を感じる細胞の塊です。

舌磨きを頻繁にしすぎると、こちらにキズがつき、食べ物の味がぼやけてしまいます。

つまり、何を食べても特徴が感じられず、美味しく食べることができなくなるということです。

●デメリットへの対策について

舌磨きをしすぎることによって生じるデメリットには、やはり正しい舌磨きをすることで対策しなければいけません。

まず、舌磨きの頻度に関しては、1日1回を目安にしましょう。

1日に何度も行うと、舌の表面を傷つけてしまいます。

タイミングとしては、舌苔の付着量が多い朝がおすすめで、磨くときに使うブラシは、専用の舌ブラシや、やわらかめの歯ブラシを使用します。

このとき、舌専用のクリーニングジェルをあわせて使うと、より汚れを落としやすくなります。

また、無駄に舌を傷つけないよう、舌磨きは必ず鏡を見ながら行うべきです。

舌苔の付いていないところは、基本的には磨く必要がありません。

●この記事のおさらい

今回の記事のポイントは以下になります。

・舌磨きをしすぎると、唾液がうまく分泌されなくなり、かえって口臭が悪化することがある

・味蕾にキズがつき、味覚障害が起こることも、舌磨きをしすぎることのデメリット

・舌磨きは1日1回（朝）、舌ブラシやクリーニングジェルを使用して行う

・無駄に舌を傷つけないよう、舌磨きをする際は鏡を見て汚れを落とす

以上のポイントはしっかりと押さえておきましょう!

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ナイトガードの一番のメリットは、やはり装着することにより、就寝中の歯ぎしりを改善できるという点です。

また、歯ぎしりを改善できるということは、こちらの症状に伴う悪影響も回避できるということです。

ここからは、具体的にどのような悪影響を避けることができるのかについて解説します。

●顎関節症

ナイトガードを装着することにより、歯ぎしりにおけるもっとも重大な悪影響の1つ、顎関節症を避けることができます。

歯ぎしりによって歯にかかる負担は、皆さんの思っている以上に大きいです。

力が強い方は、100kg単位の力がかかることもあります。

また、その力は歯だけでなく、顎関節にも負荷としてかかり、慢性的に歯ぎしりをしている方は、顎の中にある関節円盤と呼ばれる軟骨がずれたり、周囲の筋肉に痛みを感じたりするようになってしまいます。

ナイトガードで歯ぎしりを改善すれば、このようなことになる心配はほとんどありません。

●歯周病の悪化

ナイトガードを装着し、歯ぎしりを改善することにより、歯周病の悪化も回避できる可能性があります。

歯周病は、歯周組織を破壊し、歯をグラグラにさせる病気です。

このままの状態で放置していると、最終的に歯が抜け落ちてしまいます。

また、歯周病だけでなく歯ぎしりの症状もある場合、強い力によって歯が揺さぶられることで、歯周組織が破壊されるスピードを速めてしまうおそれがあります。

つまり、歯周病のみを患っている場合と比べて、歯が抜け落ちるリスクが高くなるということです。

歯が抜け落ちる段階まで歯周病が進行すると、なかなか簡単に治療することはできないため、早急にナイトガードで歯ぎしりを治す必要があります。

●頭痛、肩こり

ナイトガードで歯ぎしりを改善すれば、頭痛や肩こりを防止できる可能性もあります。

歯ぎしりは、食べ物を咀嚼するときに関係する咬筋を痛める原因となります。

また、咬筋は下顎からこめかみ、さらに喉の奥や後頭部、首や肩へと続く筋膜などとも密接に関わっています。

そのため、原因不明の頭痛や肩凝りが頻繁に起こるという方は、歯ぎしりが原因である可能性があり、こちらはナイトガードの装着で対応する必要があります。

●この記事のおさらい

今回の記事のポイントは以下になります。

・ナイトガードで歯ぎしりを改善することにより、顎関節症を避けることができる

・歯ぎしりが改善すれば、歯周病の悪化、歯が抜け落ちることを避けられる可能性がある

・ナイトガードで歯ぎしりを治すことにより、慢性的な頭痛や肩こりも防止できる

以上のポイントはしっかりと押さえておきましょう!

新潟市西区周辺やJR越後線「寺尾駅」付近で歯科クリニック(歯医者さん)をお探しの方は、是非、ひらの歯科医院へお問い合わせ下さい

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