ホワイトニング直後は、歯の表面が敏感な状態になっています。
そのため、いつもと同じように食事をしていると着色しやすくなります。
せっかく施術を受けたにもかかわらず、効果が半減すると元も子もありません。
今回は、ホワイトニング直後に避けた方が良い朝・昼・晩の食事メニューを解説します。
●避けた方が良い朝食のメニュー
ホワイトニング直後に朝食を摂る際は、パンやコーヒーなどを避けるようにしましょう。
パンを食べるときには、バターやマーガリンだけでなく、イチゴジャムやブルーベリージャムを塗る方もいるかと思います。
しかし、これらは色が濃い食品であるため、ホワイトニング直後に食べると色戻りが起こりやすくなります。
コーヒーについても、ホワイトニング直後の歯にとっては着色を促してしまう食品の一つです。
また朝食として和食を摂る場合は、色が濃くポリフェノールの一種であるイソフラボンが含まれた味噌汁を避けるべきです。
●避けた方が良い昼食のメニュー
ホワイトニング直後の昼食では、色の濃い味噌ラーメンやミートソーススパゲティなどのメニューを避けるようにしましょう。
昼食を外食で済ませる方は特に、上記のような麺類を選びがちなため、注意してください。
また牛丼や鰻丼などの丼物や、ハンバーガーといったものを昼食に摂る際も注意が必要です。
これらのメニューは、色の濃いケチャップやソース、醤油などが含まれたタレが使用されているケースがほとんどです。
●避けた方が良い夕食のメニュー
ホワイトニング直後の夕食では、まずカレーライスやビーフシチューなどの色の濃いメニューを避けるようにしましょう。
その他、タレをつけて焼いた焼き鳥などもNGです。
ただしシチューの場合はクリームシチュー、焼き鳥の場合はタレではなく塩にすることで、色戻りのリスクはかなり軽減されます。
また夕食時に気を付けたいのは、なんといってもアルコールです。
毎日のように晩酌をするという方もいるかと思いますが、アルコールは口内を乾燥させ、着色が起こりやすい環境をつくり出してしまいます。
もちろん、赤ワインなどの着色しやすいお酒は特に注意すべきです。
●この記事のおさらい
今回の記事のポイントは以下になります。
・パンに使用するジャム、コーヒーは着色のリスクを高める可能性がある
・ホワイトニング直後の昼食では、丼物やハンバーガーなども避けるべき
・シチューはクリームシチュー、焼き鳥はタレではなく塩がおすすめ
・アルコールを摂取する場合、色の濃いワインなどを避け、飲みすぎにも注意すべき
以上のポイントはしっかりと押さえておきましょう!
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